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ヨーガは大切な私たちの体を自分で手当てできる知恵です。
講座では、“自律神経のバランスを整える”“インナーマッスルを意識、体を温める”を土台に、ご自身の様子を感じながら無理なく体を動かしていきます。
ストレスの多い現代社会、また加齢によっても優位になりにくい“副交感神経”のバランスをとりましょう・・・ゆったりとした呼吸と緩やかな動きが効果的です。
基本的な動きから連続ポーズへと皆さんと心地よさを作り上げていきましょう!
【申込締切】 2018年11月25日(日) ※必着
【申込先】
札幌市生涯学習センター事業課
〒063-0051 西区宮の沢1-1-1-10
FAX:011-671-2334
HP: https://chieria.slp.or.jp/
・ハガキ、FAX、ご来店、ホームページで申込
・①講座名②お名前(ふりがな)③郵便番号、住所④電話番号⑤性別⑥年齢を明記して下さい
【講師】齋藤牧子(友永ヨーガ学院認定講師)
【開催日時】
〔オリエンテーション〕1月17日(木) 14時00分~1時間程度
〔講座〕
1月24日~2月21日 毎週木曜 14時00分~16時00分
受講料 3,000円
回数 5回
定員 20名
単位 5単位
対象 一般市民
持ち物 筆記用具、動きやすい服装、ヨガマットまたは大判バスタオル、飲み物
※必要な方は、温度調節のためのブランケットなどをお持ちください
差出人:大通り情報ステーション mail@sapporo-info.com
宛先 @
差出人:大通り情報ステーション mail@sapporo-info.com
宛先