ルーシー（仙人・修行僧）
ダッ（伸ばす・正しい状態に整える）
トン（自分）

ヨガ（修行・瞑想）で壊した体を整えるために作られた
タイ独自の自己整体法。
簡単かつ多彩なポーズは柔軟性のない方でも取り組みやすいと評判です。

運動不足の方、体の硬い方へおすすめです。
同じポーズでも、簡単な動作と難しい動作があり、
難易度を調整できるので、ご自分の体調に合わせておこなえます。

当レッスンには、２０代～８０代の女性がご参加下さってます。
「身体が柔らかくなった」「体力がついた」「痩せた」
「姿勢が良くなった」などの、お言葉をいただいてます。

是非、ルーシーダットンを体験してみませんか？

ルーシー（仙人・修行僧）ダッ（伸ばす・正しい状態に整える）トン（自分）

ヨガ（修行・瞑想）で壊した体を整えるために作られたタイ独自の自己整体法。
簡単かつ多彩なポーズは柔軟性のない方でも取り組みやすいと評判です。

運動不足の方、体の硬い方へおすすめです。
同じポーズでも、簡単な動作と難しい動作があり、難易度を調整できるので、ご自分の体調に合わせておこなえます。

当レッスンには、２０代～８０代の女性がご参加下さってます。
「身体が柔らかくなった」「体力がついた」「痩せた」「姿勢が良くなった」などの、お言葉をいただいてます。

是非、ルーシーダットンを体験してみませんか？

「自分の声を聴く」というセルフケアを身につける。
忙しいからこそ、やりたいことがあるからこそ、大切な人を大切にしたいからこそ、自分の声に耳を傾け、「今自分は自分のために何ができそうか？」をくみ取ってあげることが必ずあなたのためになります。『そろそろ、人の期待や役割に答えるのは終わりにしてもいいのかな・・・』、『自分の声を聴いてみたい』という方、お越しになりませんか？

～通わそうよことばと心！思い切りうたって気持ちすっきり！
2016年度後期から始まった「うたごえ喫茶」を、今期も引き続き開催します。
なつかしい歌、お気に入りのうた、思い出のうた、元気が出るうた・・・、みなさんのリクエストでいろんな歌を歌います。みんなで歌うと、みんなの声が合わさって、なぜかとても気持ちがいい！！
参加者どうしの語り合いも大切にしています。どうぞ気軽にのぞいてみてください！

明日からあなたもユーチューバー
You Tube 徹底活用！！
You Tubeの活用法を学びます。動画再生や編集アプリ、機材の選定、使用方法や最新の役立ち情報を、実際の操作を交えながら説明します。
【講師】田中 茂
【対象】ホームページを閲覧できる程度のパソコン操作ができる方
【定員】20名
【お申し込み】ちえりあ札幌市生涯学習センター事業課
■ハガキ　〒063−0051　西区宮の沢1−1−1−10
■FAX 011-671-2334
■HP http://chieria.sip.or.jp
■来館
①講座名②氏名（ふりがな）③郵便番号・住所④電話⑤年齢⑥性別をお知らせ下さい。郵送にて、受講料の支払い方法をご連絡します。
■電話　011−671−2311
【申込期間】2／23〜3／25

我々人間が、人とどうコミュニケーション
を取っていくか？
人とのつながりでは、どのようなことが
必要なのか？
自分自身のアピールや信頼関係の築き方を
実践を交えて行います。

さらに、人が社会と関わって行くために
必要なことや社会との接点の作り方、人に
話が伝わる為のトレーニング方法を行います。

また、毎日の生活や仕事で、人間関係で
お悩みの方の改善点や活用方法が見つかる
セミナーです。




【定員】２０名(集まり次第終了)
予約不要


【内容】
５月１２日(土)

人と人との関わり方

５月２７日(日)

人と社会との関わり方


【日程】
２０１８年５月１２日(土)

２０１８年５月２７日(日)
【開催時間】
１４時～１６時(受付は１３時４０分～)

平岡樹芸センターでは、庭造り、樹木の整枝・剪定、病害虫防除など、庭木の管理や庭造りに関する各種園芸教室、また、自然素材を使用したクラフトづくり教室を開催しております。造園技能士会や緑の相談員、クラフト作家などの専門家がわかりやすく教えてくれます。ぜひ興味のある教室にご参加ください。

【定員】30名
【申込】申込開始日4/29～
・お電話または管理事務所に直接
・お名前、ご希望の教室、お住まいの区（市外の方は市町村名）、ご連絡先のお電話番号をお申し込み時にお伝えください

※イベントは天候等の影響で予定通りに開催できないことがありますので、荒天が予想される際は事前にお問い合わせください。

平岡樹芸センターでは、庭造り、樹木の整枝・剪定、病害虫防除など、庭木の管理や庭造りに関する各種園芸教室、また、自然素材を使用したクラフトづくり教室を開催しております。造園技能士会や緑の相談員、クラフト作家などの専門家がわかりやすく教えてくれます。ぜひ興味のある教室にご参加ください。

【定員】30名
【申込】申込開始日4/29～
・お電話または管理事務所に直接
・お名前、ご希望の教室、お住まいの区（市外の方は市町村名）、ご連絡先のお電話番号をお申し込み時にお伝えください

※イベントは天候等の影響で予定通りに開催できないことがありますので、荒天が予想される際は事前にお問い合わせください。

創成川水再生プラザ（下水処理場）で、下水がきれいになるまでの過程を見学してみませんか？
　ご参加いただいた方には参加賞として「クリンちゃんストラップ」をプレゼントします！
　ご希望の方は当日、受付までお越しください。
　たくさんのご参加をお待ちしています！！

【対象】小学生以上
【参加方法】 開始時刻までに科学館受付にお越し下さい。事前の申し込みは必要ありません。
歩きやすい靴でご参加下さい。

樹木を中心に四季の移り変わりをじっくりと観察します。

【予約】不要。開始時刻までに集合場所へお越しください。
【定員】なし
【備考】小雨決行です。
　　　　小学3年生以下のお子様は保護者の方と一緒にご参加ください。