音楽に乗って体を動かすダンスエクササイズです。正しい姿勢のもとで美ストレッチやしなやかな筋力アップなどを目指しながら体をうごかしていきます。
楽しみながら体を鍛えられると評判です。

音楽に乗って体を動かすダンスエクササイズです。正しい姿勢のもとで美ストレッチやしなやかな筋力アップなどを目指しながら体をうごかしていきます。
楽しみながら体を鍛えられると評判です。

2018JリーグYBCルヴァンカップ「コンサドーレ札幌VSヴァンフォーレ甲府」が開催されます。当日のイベントなどの詳細は北海道コンサドーレ札幌公式ＨＰをご覧ください。

ルーシー（仙人・修行僧）
ダッ（伸ばす・正しい状態に整える）
トン（自分）

ヨガ（修行・瞑想）で壊した体を整えるために作られた
タイ独自の自己整体法。
簡単かつ多彩なポーズは柔軟性のない方でも取り組みやすいと評判です。

運動不足の方、体の硬い方へおすすめです。
同じポーズでも、簡単な動作と難しい動作があり、
難易度を調整できるので、ご自分の体調に合わせておこなえます。

当レッスンには、２０代～８０代の女性がご参加下さってます。
「身体が柔らかくなった」「体力がついた」「痩せた」
「姿勢が良くなった」などの、お言葉をいただいてます。

是非、ルーシーダットンを体験してみませんか？

ルーシー（仙人・修行僧）ダッ（伸ばす・正しい状態に整える）トン（自分）

ヨガ（修行・瞑想）で壊した体を整えるために作られたタイ独自の自己整体法。
簡単かつ多彩なポーズは柔軟性のない方でも取り組みやすいと評判です。

運動不足の方、体の硬い方へおすすめです。
同じポーズでも、簡単な動作と難しい動作があり、難易度を調整できるので、ご自分の体調に合わせておこなえます。

当レッスンには、２０代～８０代の女性がご参加下さってます。
「身体が柔らかくなった」「体力がついた」「痩せた」「姿勢が良くなった」などの、お言葉をいただいてます。

是非、ルーシーダットンを体験してみませんか？

2018JリーグYBCルヴァンカップ「コンサドーレ札幌VS清水エスパルス」が開催されます。当日のイベントなどの詳細は北海道コンサドーレ札幌公式ＨＰをご覧ください。

プロ野球パ・リーグ公式戦「北海道日本ハムファイターズvs東北楽天 ゴールデンイーグルス」を開催します。
みなさんの応援をお待ちしております。

◎詳細は公式ＨＰをご覧ください。

野幌森林公園の原始林で癒しのマラニック！！
新さっぽろ駅近郊には、自然豊かな野津幌川の緑地帯、長閑な農業エリア、野幌森林公園があります。札幌市内に残る原始林でバードウォッチングしながら散策できるコースを楽しみ、ヘルスケア企業がエイドステーションでサポートする「健康都市空間・新さっぽろ」のロハスなマラニックです。

●5kmコース　※5kmコースの詳細はお問合せ下さい。
ふれあい広場→野津幌川緑地帯→南郷通→もみじ台西6交差点→もみじ台ショッピングセンター→もみじ台西6交差点→野津幌川緑地帯→南郷通→ふれあい広場
●コース／約14km
青少年科学館→野津幌川緑地帯→南郷通→もみじ台北3交差点直進→橋の手前を左折→下野幌農業エリア→用水路沿い→老人ホームマリア園→開拓の村→瑞穂の池→自然ふれあい交流館→100年記念塔→北海道博物館→開拓の村→老人ホームマリア園→用水路沿い→もみじ台北3交差点直進→南郷通→野津幌川緑地帯→青少年科学館
●コース／25km
青少年科学館→野津幌川緑地帯→もみじ台南1交差点左折→もみじ台南7→立命館慶祥高校→トド山口→森林公園中央線→下野幌線1→下野幌テクノパーク2（澄丘神社）→下野幌農業エリア→瑞穂の池→瑞穂連絡線→ふれあい交流館→四季美コース→松川貯水池→大沢貯水池→桂コース→ふれあい交流館→ふれあいコース→100年記念塔→北海道博物館→開拓の村→老人ホームマリア園→用水路沿い→下野幌農業エリア→南郷通→野津幌川緑地帯→青少年科学館

・種目・参加資格：25km 男女中学以上、親子（子は小学以下2名まで）
・制限時間：6時間
・14km 男女中学以上、親子（子は小学以下2名まで）
・制限時間：6時間
・参加資格備考：小学生無料、保護者同伴必須。保護者1人につき2人まで。
・事務局締切日：2018年4月20日 (消印有効)
・受付時間：8:30
・受付場所：札幌市青少年科学館
・受付住所：札幌市厚別区中央１条５丁目２-２０
・スタート時間： 09:30(25km) 09:35(14km)
・スタート場所：札幌市青少年科学館
・フィニッシュ場所：札幌市青少年科学館
・定員：500人　※定員になり次第、締め切り
・エントリー期間 2018年1月22日 0:00～2018年4月20日 23:59
※エントリー締切後、または定員締切後から開始されます。

お問い合わせ：北海道江別市大麻沢町23-1
合同会社元気づくり工房　事務局
電話番号：090-8847-1751

豊かな自然を満喫できるウォーキングイベント
札幌市立真駒内中学校から真駒内カントリークラブまでの10kmと、支笏湖ポロピナイまでの33kmを歩く大会です。豊かな自然の中を、自分のペースに合せてウォーキングできる人気のイベント。例年、小さな子どもからお年寄りまで幅広い年齢層が参加します。帰りは無料バスで、10kmは真駒内駅まで、33kmは真駒内駅またはJR千歳・恵庭駅まで送ってくれます。

【コース】
＜33kmコース＞
札幌市立真駒内中学校～石山陸橋～芸術の森～真駒内カントリークラブ(10kmゴール)～ラルマナイ川～恵庭峠～オコタン分岐～支笏湖ポロピナイ

＜10kmコース＞
札幌市立真駒内中学校～石山陸橋～芸術の森～真駒内カントリークラブ

【お申込み】
(1)郵便振替
2018年3月26日(月)～4月9日(月)
(2)直接申込・インターネット
2018年3月26日(月)～4月13日(金)
申込用紙は札幌市役所、札幌市内の区役所・区民センター、札幌市公共スポーツ施設・健康づくり施設、朝日新聞北海道支社等で配布いたします。

新緑まばゆい北国の初夏を楽しみながら、札幌・真駒内から定山渓温泉までの自然豊かな20㎞を完歩するウオーキング大会です。河岸段丘や果樹園など変化に富んだ風景が広がり、周辺には北海道の「名付け親」松浦武四郎ゆかりの歴史スポットも。参加者には定山渓温泉の入浴券をプレゼント。

種目・参加資格:　20km 誰でも可
参加資格備考:　中学生は保護者の承諾、小学生以下は保護者の同伴参加が必要。ベビーカー、車いす不可。
受付時間開場:　7:20～
受付場所:　札幌市立真駒内中学校　※ゼッケン事前発送
受付住所:　札幌市南区真駒内幸町3丁目
開会式時間:　8:00
スタート時間:　08:30(20km)
スタート場所:　札幌市立真駒内中学校
フィニッシュ場所:　定山渓神社（20km）
参加賞:　タオル、41回バッジ、プログラム、花の種等
表彰順位:　表彰なし
備考:　周囲の自然を眺めながら歩きましょう！ 帰りは路線バスなどをご利用下さい。
定員:　300人
お申込方法及び申込期間:　2018年3月19日(月)～2018年4月13日(金)
※インターネット申込にみ受付(先着300人)
※定員に達し次第、受付を終了します。
詳細問合せ先名:　朝日新聞北海道支社管理部　「北海道を歩こう」定山渓コース事務局
問合せ先住所:　〒060-8602　北海道札幌市中央区 北2条西1-1-1
問合せ先TEL:　011-281-2162(9:00～17:00)
問合せ先FAX:　011-281-2111
HP: http://www.shsf.jp/walk